تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای در واقع گره‌های انقباض عضلات هستند که در نقاط متعددی از بدن جایی که عصب به فیبر‌‌های ماهیچه‌ای متصل شده‌اند قرار دارند. اگر تا به حال این دردها را تجربه کرده باشید دردی عمیق در عضله را حس کرده‌اید که از یک محدوده کوچک شروع می‌شود، با فشار و انقباض عضلانی بیشتر می‌شود و ممکن است گسترش یابد.
این درد در تارها
ی عضلانی اطراف هم احساس می‌شود. از طرفی 2 نوع درد در این نواحی وجود دارد یکی درد ناشی از انقباض این نقاط و دیگری درد در کیسه‌ی عضله و یا دیگر بافت‌های نرم مثل پوست، لیگامنت و تاندون‌ها که به درد فیبروز معروف بوده است.
در بعضی از افراد، دردهای عضلانی می‌تواند مستمر باشد و مشکلات قابل توجهی را به‌بار بیاورد. امروزه این نوع دردها، میوفاسیال یا دردهای مزمن عضلانی که در ارتباط با نقاط ماشه ای هستند، شناخته می‌شود. “میو” پیشوندی است برای اشاره به عضله و “فاسیا” لایه‌های بافت همبندی است که عضلات را در بر می‌گیرد.
درد نقاط ماشه ای به هیچ عنوان درد اسپاسم، کشیدگی و پارگی عضلات نیست. درد اسپاسم عضله شامل یک انقباض شدید در کل عضله است اما درد نقطه تریگر پوینت یک نقطه‌ی کوچک است که به شدت تیر می‌کشد. کشیدگی و پارگی عضله نیز ناشی از آسیب فیزیکی تلقی می‌شود. شاید تا به حال این دردها را تجربه کرده باشید، در این مطلب از مجله علم ورزش با ما همراه شوید تا با علل و راه‌های درمان آن آشنا شوید.
تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای چیست؟
این نقاط از این روی به نقاط ماشه ای معروف شده‌اند که در زمان کشیدن ماشه و رها شدن گلوله و برخورد با هدف فشار و درد ضربهای بسیار زیادی وارد می‌کنند، به‌گونه‌ای که شما نمی‌دانید درد حاصل از سوختگی است و یا اصابت با بدن؟ نقاط ماشه ای معمولاً درد را به قسمت‌های دیگری از بدن نیز می‌فرستند. ممکن است شما سر درد داشته باشید اما واقعاً مشکلی در سر وجود نداشته باشد بلکه این درد توسط نورون‌های عصبی نقاط ماشه‌ای پشت گردن به سر فرستاده شده است. هیچ گاه منشاء درد را دقیقاً در جایی که هست فرض نکنید.
درد ناشی از نقاط ماشه ای اکثراً عمیق، مداوم و کسل کننده است که ممکن است در زمان استراحت به صورت نهفته با اعمال فشار نمود کنند و یا همراه با فعالیت و در هر حالتی ادامه یابند. دامنه درد آن از شدت‌های کم تا دردهای بسیار شدید و وامانده ساز ادامه خواهد داشت.
علت بروز تریگر پوینت چیست؟
کوتاه شدن عضلات در امتداد مفصل که باعث افزایش فشار و دردهای تیرکشنده می‌شود. اگر عضله‌ای نتواند در زمان مناسب ترمیم شود، وارد چرخه معیوبی خواهد شد که به دلیل اسپاسم ناشی از جراحت و یا کشش، باعث پولاریزه شدن غشا سیتوپلاسمیک می‌شود و به تدریج در روند تولید کلسیم در بدن، اسپاسم مداوم شروع خواهد شد و این اسپاسم، دلیلی بر انقباض بیشتر عروق خونی است، در نتیجه عضله که جهت رهایی از این اسپاسم نیازمند خونرسانی است از خونرسانی اولیه هم بازمانده، در نتیجه این تأخیر در خونرسانی، شرایط را پیچیده‌تر می‌کند و چرخه معیوب ادامه خواهد یافت.
علائم درد نقاط ماشه ای
محدود شدن دامنه حرکتی، سر درد ضربهای یا تنشی، محدود شدن نوع فعالیت و حرکت، سوزش قلب و آریتمی قلبی، بی حسی و ضعف در عضله، علامت پرش که بسیار بروز می‌کند و شخص با درد شدید از جا می‌پرد و خود را عقب می‌کشد و یا به صورت غیر ارادی تکان می‌خورد. علامت پرش نشان دهنده التهاب شدید نقاط ماشه ای است.
نقاط دردناک ماشه ای به صورت یک گره عضلانی است که با تحریک، آن نقطه به طور ناگهانی منقبض خواهد شد. در تشخیص نقاط ماشه‌ای نکته حائز اهمیت تفکیک آن‌ها از دردهای اسکلتی عضلانی مزمن است. این دردها به طور معمول با لمس کردن باعث بروز التهاب می‌شوند اما بیمار خودش را عقب نمی‌کشد. متأسفانه این 2 نوع درد علائم مشابه دارند و فقط با معاینه دقیق قابل تشخیص می‌باشند.